Nyheter på Surnadal trenings- og velværesenter

Dette er bare noe av det du kan velge mellom på det populære treningssenteret: Zumba, pilates, funksjonstrening, bootcamp, spinning, sykling, barnedans, yoga, dansemix, styrke, pump, qugong, mindfulness, step, streetjazz, crossfit, dodgeball, klatring, sirkeltrening og trening for ungdom. - Her er det tilbud til alle aldersgrupper. Eldstemann er 87 år og yngste er 6. Det sier det meste, sier daglig leder Ann Kristin Bruset. Medlemmene av senteret vil se flere nye instruktører i høst, i tillegg til mange "gamle" fjes:

Tore Grytten Sandnes er politistudent og er klar for å bidra med gruppetimer i crossfit, funksjonstrening og bootcamp. Crossfit vil foregå i bootcampen, og er en hard form for styrketrening fordelt på ulike "poster". John Øye er ny spinninginstruktør, og er på plass hver mandag kveld. Ane Kårvatn Moen har tidligere instruert i barnedans. Nå vil hun kjøre dansetimer og styrke for voksne. Kari Hamnes har vært instruktør ved senteret tidligere, og vil i høst ha gruppetimer i step, styrke og nysatsingen streetjazz. - Streetjazz/funk er en time som skal fylles med danseglede,og hvor man får økt styrke, utholdenhet, fleksibilitet og balanse som bonus. Dette er en relativt "løs"dansesjanger hvor man kan ha mange ulike typer musikk og "moves" som for eksempel jazz og hip-hop. Denne timen passer for alle, sier Hamnes. Susanne Knutsen fortsetter med sirkeltrening og spinning, og John Olav Polden vil ha sykkeltime til løyper som medlemmer i Trollheimen sykkelklubb har filmet . Der sykler deltakerne etter program som tilsvarer Birkebeineren, Aursjørittet, Nordmarka osv. Lengen på timen vil variere, men her er det mulig å hoppe av underveis om man ønsker det.

Petter Forberg vil være til stede under barneklatringen på søndager sammen med flere andre klatreinstruktører, og i tillegg starte opp med nyheten dodgeball på lørdager. - Om dette skulle vise seg å bli populært, så er det godt mulig vi kjører flere timer i løpet av uka, sier Bruset. Er du nysgjerrig på hva dodgeball er? Se denne linken! Videre vil Daniella Schwarzer fortsette med yoga og pilates, og Ingeborg Eide Holten med qigong og mindfulness. Medisinsk qigong er en effektiv treningsform som bygger på kunnskap om kroppens energistrømmer og evnen til å påvirke disse gjennom bevegelser. Mindfulness er oppmerksomhetstrening med avspenning og nærværsøvelser. - Dette er en aktiv form for meditasjon, og passer godt til stressmestring, forebygging og opptrening etter skade og sykdom. Vi jobber med å få kontakt mellom kropp og sinn, og leve i nuet, sier Eide Holten som opplever stor interesse for sine timer. I tillegg vil selvsagt Ann Kristin fortsette med sine timer i pilates, zumba, pump og spinnintervall.

Gode tilbakemeldinger i spørreundersøkelse
Treningssenteret gjennomførte nettopp en spørreundersøkelse med gode tilbakemeldinger fra rundt 100 av sine medlemmer. Der ble ulike faktorer vurdert fra en skala på 1 til 5, hvor 5 var best. - På de aller fleste områdene fikk vi en score på 4 og 5. Det er vi selvsagt kjempefornøyd med. Vi ser at vi kan bli bedre på veiledning i styrketreningsrommet, og det var ønske om flere mannlige instruktører. Dette tar vi på alvor, og vil satse på dette fremover, sier Bruset.