Kvernberg til NM i Strongman

Gikk glipp av første runde i cupen

Treningskameratene Odd Inge Kvernberg og Magnar Løset fra Rindal har begge deltatt i Norges Strongman Cup i år. De 12 beste i cupen kvalifiserer seg til NM. Mange fikk nok med seg at en av årets runder i Strongman Cup ble arrangert i forbindelse med Norsk Laksefestival i Surnadal.

Odd Inge Kvernberg gikk glipp av første runde i cupen pga jobb, og han ble hardt straffet i sammendraget pga. det. Han måtte derfor prestere enda bedre i de rundene har var med på. 

Siste runde i cupen ble arrangert på Bryne sist helg. Odd Inge Kvernberg havnet da på 12 plass, altså en sikker plass i NM, mens Magnar Løset kom på 14. plass. En av deltakerne høyere opp på lista har trukket seg fra NM, og plassen har gått videre til nr 13 i sammendraget. Dersom én deltager til trekker seg vil også Løset få tilbud om å delta i NM, så han må også holde fokus på treningene framover.

Magnar Løset trener "YokeRace". Dette er bare oppvarming. Flere vekter blir lagt på etter hvert.

Odd Inge Kvernberg med mer vekt på "åket". I finalen skal de bære de 380 kg 20 meter på kortest mulig tid.

Strenge krav for å delta i Strongman Cup

Strongman Cup er forbeholdt norgeseliten, og det er her man kvalifiserer seg til NM. Det er strenge krav for å delta i Strongman Cup.

Odd Inge Kvernberg forklarer at minst ett av tre krav må oppfylles for at man skal bli kvalifisert:

- At man har vært blant de 12 beste i Strongman i Norge de siste fem åra.
- At man klarer 280 kg i markløft.
- At man klarer et løft over hodet på 140 kg. 

Slik holder man cupen på et høyt nivå. Det skal være profesjonelt slik at man også kan sende ut deltakere til internasjonale konkurranser, forklarer Kvernberg. Det er også mye bra deltakelse i amatørmesterskap runt om i landet. Strongman er inndelt i vektklasser. Kvernberg og Løset deltar begge i åpen vektklasse.

"Farmers walk". Her er det bare å legge på vekter.

Håper på topp 10

Odd Inge Kvernberg har ikke veldig store ambisjoner for årets NM. Han jobber offshore, og får derfor ikke trent like mye som konkurrentene. Også nå føler han at han ligger litt etter med treninga, men han skal nå bygge seg opp med stadig tyngre vekter fram mot NM. Han sier at han har god tro på en plass blant de 10 beste i NM-finalen. Norges sterkeste mann blir kåret etter seks forskjellige øvelser.

I tillegg til selve NM-finalen blir det også laget en liste over de beste i sammendraget i cupen sammen med NM-finalen. Der kan ikke Kvernberg konkurrere om de beste plassene i år, siden han gikk glipp av den første runden i cupen.

Vil bli norges sterkeste mann

Odd Inge Kvernberg og Magnar Løset har trent sammen i flere år, og konkurrerer mot hverandre på hver trening. De oppnår stadig bedre resultater. Vanligvis trener de Strongman-øvelser fire kvelder i uka. De mener begge at konkurransen dem imellom er utrolig viktig for motivasjonen. De pusher hele tiden på hverandre for å bli bedre. Det store målet er at de begge skal delta i en NM-finale samtidig. To rindalinger i en NM-finale hadde vært utrolig moro!

Begge har ambisjoner om å fortsette med Strongman i flere år framover, og å bli enda bedre. Odd Inge Kvernberg satte seg et mål da han begynte med Strongman for 5 år siden. Han skulle bli Norges sterkeste mann innen 10 år. Han har fortsatt 5 år igjen på å nå målet, og det ser da også ut til å være innenfor rekkevidde. Han forteller at han vurderer å finne seg en annen jobb, slik at han får mulighet til å trene mer jevnlig og gå inn for dette hundre prosent.

Gode sponsorer

Hercules Strongman Team består av Odd Inge Kvernberg, Magnar Løset, Ola Trygve Polden, Oddmund Helgetun og Fredric Talgø. De trener i de tidligere produksjonslokalene i det nedlagte meieriet i Rindal. Det er R-T Eiendom AS som eier bygget, og Strongman-teamet får bruke lokalene helt gratis. Dette er de evig takknemlige for. Tidligere måtte de trene utendørs, og da begrenset det seg ofte pga dårlig vær og kuldegrader.

Nå har de trent i meieribygget i to år, og dette er lokaler som passer dem perfekt. Her er det allerede halvveis nedslitt, så de trenger ikke å være redde for å ødelegge noe. Siden de har egne lokaler har de også kunnet skaffe seg mer og bedre treningsutstyr. De har blitt mer proffe.

Noe utstyr er sponset av Sollid Mek Verksted, Kvatro og Trollheimen Treningssenter. Karene har også kjøpt inn en del utstyr selv.

Odd Inge Kvernberg demonstrerer utstyr for "Vikingpress", sponset av Sollid Mek Verksted AS. I konkurranse løfter man 150 kg flest mulig ganger på 1 minutt.

Kvatro har laget benken for løft av "Atlas-steiner".

Ekstremt tunge "pengesekker" fra Surnadal Sparebank.

- Kom innom og prøv!

Hercules Strongman Team trener fast fire kvelder i uka. Dersom noen er nysgjerrig og har lyst til å prøve noen Strongman-øvelser, så er døra åpen når de trener. Det er bare å ta kontakt med Odd Inge Kvernberg eller Magnar Løset. 

Man trenger ikke å være sterk i utgangspunktet for å prøve. Utstyret stå her, og kan brukes av flere. Dette er ikke en dyr hobby, sier Odd Inge Kvernberg.

Man bør uansett være ferdig utvokst før man begynner med hardtrening som dette. Og man kan bruke mange år på å trene seg opp. Mange av verdens sterkeste menn er godt voksne karer, forteller Kvernberg.

Viktig å trene riktig

Strongman-treningen er eksplosiv. Det intense kraftanstrengelser, med noen lengre pauser i mellom. Det er viktig å hvile også. Magnar Løset forteller at kosthold og restitusjon er like viktig som selve treningen.

Innimellom kan de trene lettere. Begge driver med ishockey om vinteren, og de går på ski. Det tror de er en fordel. Strongman-øvelsene krever nemlig ikke bare styrke, men også hurtighet og utholdenhet. Og allsidig trening kan gjøre at man er mindre utsatt for skader. Det er viktig å være oppmerksom på å trene riktig, synes de. Og de har begge unngått alvorlige skader så langt.
 

Strongmanfinalen kommer ikke på TV i år

NM i Strongman arrangeres på Fefor 16. september. Den første øvelsen er lastebil-trekk, så det blir skikkelig trøkk fra første minutt. Dessverre blir det ikke TV-overføring i år. Men vi håper å kunne formidle resultatene raskt på Trollheimsporten. Forhåpentligvis vil finalen også bli filmet og lagt ut på Youtube.

En del av treningsutstyret, som dette for "Vikingpress", er laget hos Sollid Mek Verksted AS